Venha participar
segunda-feira, 10 de janeiro de 2011
Quando beber água ?
2 copos depois de acordar ajuda a ativar os órgãos internos.
1 copo 30 minutos antes de comer ajuda na digestão.
1 copo antes de tomar banho ajuda a baixar a pressão sanguínea.
1 copo antes de ir dormir evita ataques do coração.
quinta-feira, 6 de janeiro de 2011
Carne também gosta de uma cervejinha...

Tempere carnes com cerveja para que fiquem mais macias.
Não importa qual carne esteja preparando – um pouco de cerveja servirá muito bem para temperá-la.
Não importa qual carne esteja preparando – um pouco de cerveja servirá muito bem para temperá-la.
Adicionar um pouco de molho de soja ou outros molhos asiáticos também ajudam. Se for temperar carne de porco, você pode adicionar alguns pedaços de abacaxi e suco de abacaxi com gengibre para um resultado agridoce.
quarta-feira, 5 de janeiro de 2011
Papéis e Gavetas podem se entender

O sucesso de um sistema de organização pessoal não deve se limitar a regras do tipo “receita pronta”, pois as pessoas são diferentes, possuem fatores comportamentais que facilitam ou prejudicam a obtenção de um método.
Um método eficaz para organização pessoal deve estimular cada pessoa a patrtir de si mesma e suas roinas e hábitos.
Há pessoas que lidam muito bem com a padronização e outras definitivamente não se dão bem com elas.
Algumas dicas muito simples e práticas para acabar com a desorganização e gerar mais produtividade no seu dia-a-dia. Isto é, se for o seu caso.
Arrumando a mesa e as gavetas - comece arrumando uma por dia, ou se achar melhor, separe nas gavetas assuntos semelhantes. Por exemplo: coloque todas as faturas e contas pagas em uma gaveta, cd,s e dvd,s em outra e assim por diante. Um próximo passo é arrumar cada uma destas gavetas.
Anime-se e comece já!
A sensação após a organização é MARAVILHOSA!
segunda-feira, 3 de janeiro de 2011
Quanta coisa para fazer pela manhã.
Desde o primeiro momento de nosso dia estamos a cumprir tarefas.
Você tem a noção de quantas tarefas você realiza em um dia?
Somente pela manhã existe uma série delas relativas ao despertar.
Eis um bom momento para começarmos também a entender um pouco mais sobre esta ROTINA MATUTINA.
Quanto tempo você leva para sair de casa e chegar no trabalho?
E quantas vezes este tempo é mal estimado a ponto de você não chegar no horário em seus compromissos matutinos?
O que precisamos para ter mais controle sobre o início do do nosso dia?
Simplesmente planejarmos-o com antecedência. Existem tarefas que podem ser realizadas ou iniciadas na noite do dia anterior, o que chamamos ROTINA NOTURNA.
Comece listando todas as tarefas necessárias para a sua preparação.
- Espreguiçar (a famosa sonequinha)
- Arrumar a cama
- Preparar o café da manhã
- Tomar café da manhã
- Escovar os dentes
- Tomar banho
- Escolher a roupa
- Vestir-se
- Arrumar a bolsa/mochila
Neste caso, os itens 3, 7 e 9 poderiam fazer parte da Rotina Noturna, o que diminuiria suas tarefas pela manhã, dando mais tempo as demais.
Pois bem, repare que existem duas características importantes dentro de cada uma destas tarefas: obrigatoriedade e precedência.
Não existe obrigatoriedade para: espreguiçar, arrumar a cama, tomar o café da manhã e tomar banho. Por isso, dependendo do tempo disponível para a saída ao trabalho, essas tarefas podem ser suprimidas.
Em termos de precedência, temos apenas a relação lógica e direta entre: preparar o café, tomar o café e escovar os dentes; e tomar banho, escolher a roupa e vestir-se. No mais, a ordem dos fatores não altera o produto. Portanto, encontre, no seu caso, qual a seqüencia mais eficiente entre essas tarefas.
DICAS
Imprima a sua lista de tarefas e deixe-a à vista. Às vezes o nosso cérebro demora a acordar e a visualização da lista ajuda a entrarmos no ritmo e mantermos o foco, sem termos que pensar.
Divirta-se cronometrando o tempo necessário para cada tarefa. Este exercício ajudará a melhorar a sua noção de tempo, além de dar a oportunidade para uma revisão dos seus processos afim de tornar a sua rotina mais eficiente. ;)
Saiba o tempo mínimo e máximo necessários para o cumprimento, somente das tarefas obrigatórias ou de todas as tarefas. Revise seus processos.
Invista na antecipação. Utilize a noite para deixar algumas coisas preparadas para o dia seguinte.
Faça a previsão do tempo necessário para o translado até o trabalho. Descubra caminhos novos e mais eficientes.
quarta-feira, 15 de dezembro de 2010
OCP - Crianças - Como organizar o quarto
Manter o quarto das crianças organizado não é tarefa fácil! Mas alguns cuidados simples pode facilitar sua vida. Entre elas, dar o exemplo e manter seu próprio quarto organizado.
1. Dê o exemplo: mantenha seu quarto arrumado para que as crianças sigam seu exemplo. É a melhor maneira de ensiná-los a organizar.
1. Dê o exemplo: mantenha seu quarto arrumado para que as crianças sigam seu exemplo. É a melhor maneira de ensiná-los a organizar.
2. Elimine o que não é usado: brinquedos e roupas que não são mais usadas devem ser jogadas fora. Dessa forma, o quarto estará sempre organizado.
3. Tenha um lugar para cada coisa: os móveis e armários devem tornar mais fácil a tarefa de guardar os pertences e deixar tudo em ordem, reduzindo a confusão.
4.Tenha baús para guardar objetos diversos: cada baú deverá ter objetos de um mesmo tipo. Assim, a criança localizará rapidamente o que precisa.
5. Deixe as coisas mais usadas em locais mais acessíveis: utilize as prateleiras e gavetas mais baixas. Nos lugares altos guarde objetos pouco usados e rotule caixas, gavetas e prateleiras. Se seus filhos ainda não lêem, utilize fotos, desenhos ou figuras, assim que aprenderem a ler troque-os por palavras.
6. Tenha divisões no armário: separe áreas para roupas caseiras, uniformes e roupas de passeio. Destine cada gaveta do armário para um tipo de roupas: meias, roupas de baixo, camisetas, shorts, camisas, calças, etc. Se seus filhos ainda não souberem combinar cores, pendure roupas que combinam juntas.
7. Deixe um cesto para roupa suja no quarto da criança: você pode instalar uma cesta de basquete sobre o cesto para motivar as crianças a executarem essa tarefa.
quarta-feira, 1 de dezembro de 2010
OCP - DECORAÇÃO - Árvore de Natal
Para a Igreja Católica, dia 30 de Novembro foi a data que marcou o início do tempo do advento para aDecoração natalina deve ser desmontada no Dia de Reis, em 6 de janeiro.

